Sesión+2

= = = Vuelve a la página de INICIO] = = = = Habilidades básicas de relación =

Nivel 1: Escucha Interna

 * La atención se centra en nosotras mismas, en el sonido de nuestra voz interior.
 * Escuchamos nuestros propios pensamientos, opiniones, juicios, sentimientos y
 * conclusiones.
 * Vale para trabajar a nivel individual
 * No somos conscientes de las otras personas ni del impacto que tenemos

Nivel 2: Escucha Enfocada

 * La atención se concentra fijamente en la otra persona.
 * Se presta atención a las palabras, expresiones, emociones, sus valores, lo que no se dice, lo que les produce energía...
 * Somos conscientes de nuestro impacto en la otra persona y nos damos cuenta de cómo está

Nivel 3: Escucha Global

 * La atención es sutil, suave; escuchamos en 360 grados.
 * Se es consciente de todo: lo que se ve, se oye, se huele y se siente.
 * Te proporciona un mayor acceso a la intuición.
 * Eres consciente de lo que está pasando, de tu impacto y puedes “bailar” con ello.

LA CURIOSIDAD

 * como manera de entrar en comunicación con la otra persona.
 * como opuesta al juicio.

La curiosidad:

 * es un espacio ilimitado y abierto a la exploración.
 * tiende a reducir el riesgo y a eliminar el agobio de ser juzgadas. No hay nada malo en mirar las cosas con curiosidad. Y, sin embargo, la curiosidad es algo muy poderoso por las posibilidades que ofreces de sorpresa y de encontrar inesperadamente la verdad.
 * Y desde la curiosidad hacer preguntas

HACER PREGUNTAS

 * Las preguntas parten de la curiosidad, luego no existe juicio en ellas, no tienen
 * segundas intenciones ni incluyen una conclusión preconcebida
 * Hacen que la persona se pare, reflexione y encuentre su propia respuesta.
 * Provocan la apertura y la mirada.

• Son preguntas cortas. Cuanto más larga es la pregunta más significado y fuerza pierde. • Son abiertas. No llevan a un “sí” o un “no” por respuesta. • Empiezan preferentemente por un “qué” o un “cómo” • Es preferible preguntar “para qué” en vez de “por qué”. Los porqués llevan a la persona hacia el pasado o provocan explicaciones que no llevan a ningún lado. • Se trata de hacer las preguntas desde la apertura y la intuición sin atarse a los resultados.

=Niveles de escucha y de percepción=


 * 1) Casa: Mis ideas, reflexiones y pensamientos
 * 2) Abrir la ventana: Hay mundo ahí fuera
 * 3) Asomarse a la puerta: Abrirse a los movimientos y flujos
 * 4) Saludar a la gente
 * 5) Moverse por el espacio: Lo que pasa en la globalidad, experimentar y sentir los flujos y movimientos

Dinámica para experimentar estos niveles ( Sensaciones):


 * Nos cuesta percibir sin más, sin juzgar, sin interpretar
 * Nos cuesta conectar sin palabras
 * La mirada y la energía: maneras muy potentes de conectar
 * Sin costumbre de mirar a los ojos, sin palabras y percibir, sin más